[יועץ לתוספי תזונה]

ישנם כמה וכמה אבקות חלבון מומלצות.
אני מאוד ממליץ על אבקת החלבון של חברת SYNTRAX-MATRIX 5.
חברת SYNTRAX הינה חברה המספקת מוצרים לבתי חולים באמריקה ומוצריה עוברים בדיקות קפדניות ואינן עוברים תהליכים כימיים מיותרים כגון תהליך הדנטורציה,הפוגם באיכות החלבון.
בנוסף החלבון של חברת SYNTRAX הוא חלבון PROMINA,הנחשב לאיכותי ביותר ולא מגיע כתוצר לוואי.
המטריקס 5 מכילה 3 סוגי חלבון-
חלבון מי גבינה-בעל הספיגה המהירה ביותר בגוף1-2 שע' מעת צריכתו.
חלבון ביצה-נספג באופן בינוני בגוף2-4 שע' מעת צריכתו.
וחלבון קזאין-נספג לאחר 6-8 שע' מזמן צריכתו.

הגוף מקבל ספיגה של חלבון לתאי השריר לאורך זמן באופן שוטף עד 8 שע' מצריכתו.


כף הגשה מהמוצר המכילה 30 גרם מכילה 110 קלוריות.
23 גרם חלבון.
ורק 2 גרם של סוכר.

למידע נוסף על מטריקס 5 באתר ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%A1%D7%...7%A1-5-SYNTRAX

לגבי קריאטין,
ההמלצה היא ללכת על חברה מוכרת בעולם תוספי התזונה שמחירה הוא הנוח ביותר.
לכן אני מאוד ממליץ על הקריאטין הטהור של חברת נייצ'רס בסט.
הידועה עם אבקות חלבון האיזולייט האיכותיים ביותר.
ומוצריה עומדים בדרישות הגבוהות ביותר.
אופן השימוש בקריאטין-
5 גרם ליום כל יום במשך שלושה חודשים ולאחר מכן כחודש הפסקה.
במהלך צריכת הקריאטין מומלץ מאוד לצרוך כמות רבה של נוזלים (עדיפות כמובן למים) ע"מ ולמנוע התייבשות.המלצה שהיא המלצה כללית גם לאלו שלא משתמשים במוצר.

למידע נוסף על המוצר באתר ישראלבודי-
http://www.israelbody.org/%D7%A7%D7%...2%D7%A8%D7%9D-