אשכול: Texas method
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-12-12, 10:49   #341
No_Troll
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,217
ברירת מחדל
06/12/12
SQ 140 2X5
Bech press w/pause (4 sec in the bottom) 100 2X3
DL 160 1X3
Back extensions 2X20
No_Troll מנותק   הגב עם ציטוט