ציטוט:
פורסם במקור על ידי benwin21
המטרה שלי היא לשמור פחות או יותר על הכוח שלי(אולי גם לשפר אות) עד התקופה שאני אחזור להתאמן במכון. וכמובן כמו כל אימון circuit גם לעזור לגוף לשרוף שומן
|
על כוח לא שומרים בלי התנגדות מתאימה. שכיבות שמיכה או הפיכת צמיגים וקפיצות על קופסא לא משמרות כוח של לחיצת חזה או מתח.
בשביל לשרוף שומן ועבודת סיבולת זה טוב.