הגיוני... הייתי מכניס סטים של מתח בלי משקל באחיזות שונות, כל עוד לא מפריע לעצימות
מתח חשוב מאוד לכוח/מאסה בפלג גוף עליון, מקום שלישי אחרי בנץ' ופרס מבחינתי
עריכה: מה עם אחיך הקטן ע1נק, פרש מליפטינג?
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 03-10-12 בשעה 01:00.
|