שלום לכולם,
סקואט לבדיקה :
http://www.youtube.com/watch?v=Ivh8f3e5mng
פואר קלין לבדיקה:
http://www.youtube.com/watch?v=KjaOw7f-o10
(פעם ראשונה שניסיתי פואר קלין עם משקל עבודה מלמטה...אני יודע שהגב עקום פשוט המוט היה לי נמוח מדיי... אני ישפר את זה פעם הבאה)
עצות לשיפור??
תודה לעוזרים