ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ma Iye Iti · 03-05-10, 23:12

הבנתי שבלי לאכול שומן, אי אפשר להוריד שומן.
אז יש לי כמה שאלות:
איזה שומנים מומלץ לאכול?
כמה זמן לפני האימון לאכול אותם?
אחרי אימון כדאי לאכול שומנים?
ביום שלא מתאמנים אפשר לא לאכול שומנים?

יש אתר שמראה לי כמה גרם שומנים לדוגמא יש במאכל מסויים?

תענו על כל השאלות, זה חשוב, תודה.

03-05-10, 23:12	#1
Ma Iye Iti חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Ma Iye Iti הודעות: 45	שומנים הבנתי שבלי לאכול שומן, אי אפשר להוריד שומן. אז יש לי כמה שאלות: איזה שומנים מומלץ לאכול? כמה זמן לפני האימון לאכול אותם? אחרי אימון כדאי לאכול שומנים? ביום שלא מתאמנים אפשר לא לאכול שומנים? יש אתר שמראה לי כמה גרם שומנים לדוגמא יש במאכל מסויים? תענו על כל השאלות, זה חשוב, תודה.