ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

trx--->sus · 30-09-08, 23:14

קח אימון שתעשה פע בשבוע נראה עם זה לא יעזור (חזרות אתה תחליט אני רק' ממליץ)

דיפ סקוואט 5x6-8
דדליפט רומני 4x8-10
לג פרס 12-15
כפיפה במכונה 3x10-12 + דרופ סט של 8

ווליום גבוהה תדירות נמוכה שליטה

30-09-08, 23:14	#7
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	קח אימון שתעשה פע בשבוע נראה עם זה לא יעזור (חזרות אתה תחליט אני רק' ממליץ) דיפ סקוואט 5x6-8 דדליפט רומני 4x8-10 לג פרס 12-15 כפיפה במכונה 3x10-12 + דרופ סט של 8 ווליום גבוהה תדירות נמוכה שליטה __________________