ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי maya
אימון משקולות הוא עושה 3 פעמים
תתחיל לקרוא מאמרים .
לא ניתן לתת ביקורת על התפריט אין בכלל נתונים שלך וגם לא פירוט על התפריט כמו כמיות של חלבון פחמימה ושמון .
תכין תפריט מסודר שיתאים לנתונים ולמטרות שלך תשלב שומן איכותי .
|
אה התלבלתי חשבתי שהוא רשם שהוא עושה אימון משקולות 15-20 דקות ביום