שרירי בטן כמו כל שריר
דורשים מסה !
טיפ לאימו בטן ..
לא 300 כפיפות בטן
אלה 3 סטים של 15 חזרות עם משקל על החזה או מאחורי הראש
לאכול טוב , ולשיון טוב !
והיה לך בובה של קוביות
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|