בפעם היחידה שעשיתי אימון כח לפני אימון בפוטבול ה4 ראשי ב2 הרגלים נתפסו לי בצורה רעה ביותר, משהו שהשבית לשבוע.
לא רוצה לאכול תחרא הזה עוד פעם, אולי עוד שבוע שבועיים שהגוף יכנס למסגרת של הספרינטים אני אתחיל לשלב 2-3 אימוני כח לשבוע בנוסף לכושר.
__________________
We've come to squat so run and hide .
You bicep freaks must step aside
|