אשכול
:
סקוואט-טכניקה שלי
צפיה בהודעה בודדת
28-09-10, 23:40
#
16
No Troll
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2010
צפה באלבומי התמונות של No Troll
הודעות: 1,501
חדר כושר
: WFAC
תתחיל כמו ריפ לדעתי.
אתה צריך לשבור מרפקים כדי לערב את הגב בהרמה = יותר משקל = יותר כוח.
בתור התחלה תשבור מרפקים קצת ותגיע לחלק התחתון של החזה,
בשיטה של דייב שוברים מרפקים עד שהמוט נוגע בחלק יותר נמוך / בבטן.
No Troll
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיNo Troll