אשכול
:
לוג מתחיל למתאמן מתחיל !!
צפיה בהודעה בודדת
09-12-12, 14:10
#
9
XVGX5
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
צפה באלבומי התמונות של XVGX5
הודעות: 302
פשיטה בכיסא תחליף בסטיף לג דדליפט
בדחיקה אני ממליץ לך להוריד ל5 חזרות וכשתגיע למשקל יפה תוריד 5-10 קילו ותעשה 8-12 חזרות
הדחיקה הצרה אתה יכול להחליף בלחיצה צרפתית לדעתי יותר טוב
בהצלחה (:
XVGX5
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיXVGX5