אשכול: בבקשה תייעצו לי מה לעשות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-06-11, 14:08   #6
vic89
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 65
ברירת מחדל
תאכל הרבה, תעלה במסה נקיה , אם יש לך בעיות כולסטרול תאכל רק שומן איכותי עם אומגה 3\6
אירובי גם מאוד חשוב, אל תוותר על אירובי
אל תקפיץ את האינסולין תאכל מאכלים עם אינדקס גלקימי נמוך,
ולגבי הגובה, זה לא אמור לשנות אלא אם כן אתה מתאמן לא נכון
ושורה תחתונה = לגבי ה"דרך מהירה" אין דרך מהירה..תהנה מהדרך עצמה, זה תהליך של שנים
vic89 מנותק   הגב עם ציטוט