אשכול: תוכנית ab למסה, מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-08-09, 12:34   #11
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מושיק23 צפה בהודעה
כן, דדליפט קלאסי...

אני לא רוצה לבצע אותם באותו אימון, אבל כן רוצה לשלב בינהם איכשהו...
כתבו פה, אתה יכול לעשות דדליפט+לג פרס באימון אחד ואימון אחרי זה אתה עושה סקאווט+תרגיל להאמסטרינג (אני מעדיף rdl).
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט