קרוספיט בדגש כוח זה אחלה אימון.
אני אישית גם כבר לא עובד כוח טהור ומשלב תרגילי משקל גוף לחזרות ולפעמים גם הנפות לחזרות, זה אחלה אימון.
הבעיה היחידה שלי עם קרוספיט שהרבה אנשים עשו מזה טרנד, יש אצלנו קרוספיטרים שעושים תנועות לא כמו שצריך(בנאדם מתאמן חודשיים כבר עושה סנאצ'ים לחזרות וקלינים בלי שהוא יודע אפילו לעשות פרונט סקוואט)
בעיה נוספת זה שבהרבה מקומות דוחפים קרוספיטרים להיות על אחוז שומן נמוך, יש אצלי ילד שעושה קרוספיט וטוב מאוד במתח ושכיבות שמיכה, שוקל אולי 60 קילו של פלג גוף עליון ו9 אחוז שומן, ואז עושה sldl עם 30 קילו
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|