ללמוד טכניקה זה חשוב, אל תזלזל בזה. אחרת אתה פשוט תתקע בתוכנית אחרי חודש-חודשיים על משקלים מצחיקים ואתה תשמין סתם כשתנסה להתקדם עוד, ואפילו תיפצע. תתחיל מעכשיו ללמוד טכניקה בסקוואט, דדליפט, בנץ', מיליטרי פרס ופאוור קלין אם אתה מתכוון לעשות. קח את זה כעצה מבנאדם שלא עשה את זה מההתחלה ובגלל זה נדפק אחר כך.
|