ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
שוב פעם, על הגובה שלך מתחת ל3 ספרות לא צריך חיטוב, צריך להתחזק, תתחיל לעשות תרגילים עם משקלים גבוהים ותראה את השינוי בגוף לאט לאט
אם אתה שוקל פחות מ85 ועדיין עם אחוז שומן גבוה המסת שריר שלך צריכה בוסט
|
אז מה עכשיו להתחיל לטרוף ולהעלות עוד באחוזי שומן בתקווה שאיזה שריר יגדל לי? המסת שומן שלי לא נראית לי גבוהה אלא שרק הבטן שלי היא ארוכה כזאת וסוף של החזה שלי הוא קצת שמן בכל שאר הגוף אני יחסית רזה