ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שלום לכולם אני חדש פה צריך עזרה ממנוסים בלבד

boris19 · 12-07-08, 20:07

1. אחלה קריאטין, כף-כף וחצי 30 דקות לפני אימון, ביום ללא אימון 3/4 בבוקר על קיבה ריקה.
2,3,4 תכין תפריט נורמלי ואח"כ יהיה אפשר להביא דעה.

12-07-08, 20:07	#3
boris19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של boris19 הודעות: 1,454 כללי:: עד מתי ? גיל:: 21	1. אחלה קריאטין, כף-כף וחצי 30 דקות לפני אימון, ביום ללא אימון 3/4 בבוקר על קיבה ריקה. 2,3,4 תכין תפריט נורמלי ואח"כ יהיה אפשר להביא דעה. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ?