ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
אני שליש תכנית התאמנתי עם 3 שעות שינה, בנאדם שלא מצליח להעלות מ90 קילו ל110 קילו בסקבט שלו, פשוט לא מתאמץ מספיק  |
ל 110 כמעט כולם יכולים להגיע
השאלה מי נשאר בתוכנית עד 140-150
[או כמו ע1נס ל 190 או כמה שהוא אל הגיע
]