אימוני בילדינג fbw בחיטוב
מה דעתכם על הרעיון?
להתאמן בעצימות של המסה זה כמעט בלתי אפשרי (קשה לי לעשות חמישיות עם משקלים הרבה יותר נמוכים מהrm 5 ,לסט אחד)
ומשום כך קטבולי
נראלי שלקחת את ה rm 10 בתרגיל
ולהצליח רק 8-9 עדיף
על פני להחסיר חזרה או 2 מסט של חמש חזרות
__________________
וויליק וויליק דוץ
|