איזה אנשים אני לא מאמין
יש 3 מקומות שונים לשים את המשקולות והם חייבים לשים אותם דווקא מול המצלמה שלי
מתוך 6 סרטים שצילמתי היום 3 אנשים מפגרים הסתירו לי עם המצלמה
עכשיו מה עוד אני עושה סקוואט הוא יכנס במילימטר מרווח בין איפה שאני עומד בסקוואט לבין הראק והוא ידחף לשם ועוד שניה יעיף אותי בשביל לקחת מוט w, הוא לא יכול לחכות חצי דקה שאני סייים סט
שחיף מסריח חחחחחח זהו פרקתי
לאימון היום
סקוואט
50 סט ראשון 55 סט שני ו62.5 סט שלישי
הכול לחמישיות
יש סרטים לסט ראשון ושני
פרס
42.5 לשלישייה
40 2x3
הלך לי חרא הפםרס היום
יש סרט שאיש מפגר נכנס לי באמצע בשביל לשים את הכפפות, אבל עדיין אני יעלה כי רואים קצת
פאוורקלין
55 5x3
סט רביעי וחמישי היו קשים ובקושי עלו, אבל הצלחתי
בסט החמישי חרה אחת לא עלתה כי הייתה בעייה בתזמון אבל סגרתי 3 עדיין
יש סרט לסט חמישי
עכשיו אני מעלה את הכול
|