אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-09-11, 20:41   #52
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
סקוואט סט שני
http://www.youtube.com/watch?v=_wSvOoHVFhI

סקוואט סט שלישי(אין לי מושג למה זה ציילם הפוך)
http://www.youtube.com/watch?v=mZBkrrd4VI0



פאוורקלין סט חמישי תעבירו ל1:00
http://www.youtube.com/watch?v=MWxfXzLZ5BM
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט