אשכול: הלוג של השמן לעתיד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-09-11, 21:21   #53
arad1021
חבר פעיל לעד
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
ברירת מחדל
ככה מהיום היה סתם מגעיל

סקוואט 50 3x5 היה קל
סרט
http://www.youtube.com/watch?v=hZvb1zKJsts

בנץ' 55 3X5 היה קשה בחזרות האחרונות בסט האחרון אבל עלה

דדליפט 110 לא עלה
100X2

לא יודע מה היה בדדליפט אבל אכלתי טוב אתמול
אני צריך לצלם דדליפט
arad1021 מנותק   הגב עם ציטוט