ברגע שתתרגל לאכול כמו גבר תדע שאין לך מטבוליזם מהיר
ההבדל הקלורי בין מטבוליזם איטי למהיר מסתכם ב300-400 קלוריות זה סתם מיתוס ותירוץ של ילדים רזים להגיד שהם לא עולים במאסה
שיתחילו פאקינג לאכול כמו גברים לא 3 חצאי ארוחות ביום ופחית טונה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|