ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי boris19
אז אני יוסיף את היוגורט לשעה 10 (לפני היציאה לבסיס)
בקשר לדבר השני שאמרת לא הבנתי, לקחת יחד עם היוגורט נגיד כפית שמן זית
ולהוריד את הזיתים בעקרון ?
|
גם אפשרות או שאת האומגה 3 או הזיתיםאו כול מקור שומן איכותי אחר תעביר ליוגרט לפני השינה