אשכול: קרדיו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-02-07, 01:47   #1
Black Code
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלBlack Code
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 66
ברירת מחדל קרדיו
מתי אתם עושים את הקרדיו שלכם (אם בכלל) תחילת אימון, סוף אימון או ביום מנוחה?

אני התחלתי לעבוד על קרדיו בדרך כלל עושה 15 דקות ריצה או אופנים בסוף כל אימון (מתאמן בערך 4 פעמים בשבוע) רציתי לדעת אם עדיף לשנות את זה לתחילת אימון או לימי מנוחה?
__________________
Black Code מנותק   הגב עם ציטוט