ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

jenya147258 · 26-12-10, 19:22

חלבון: 150~ גרם
פחמימה: 180 ~ גרם
שומן: 60~ גרם
קלוריות: 1850~
4 פעמים בשבוע אירובי + 3 פעמים בשבוע אימון משקולות

משקל : 85-86
גובה : 183
גיל : 16

מה אתם אומרים ?

26-12-10, 19:22	#1
jenya147258 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של jenya147258 הודעות: 107	תפריט לחיטוב ראשון חלבון: 150~ גרם פחמימה: 180 ~ גרם שומן: 60~ גרם קלוריות: 1850~ 4 פעמים בשבוע אירובי + 3 פעמים בשבוע אימון משקולות משקל : 85-86 גובה : 183 גיל : 16 מה אתם אומרים ?