הלוג של הלאטח
טוב אז החלטתי לפתוח לוג כדי שיהיה לי נוח לעקוב.
נמצא בערך שבוע בתוכנית, אולי שבוע וחצי.
משקלים כרגע:
סקוואט: 75kg
דדליפט 67.5kg
בנץ': 77.5kg
פרס - 22.5kg
מתח בסופינציה - תוצאת שיא כרגע עומדת על משקל גוף 6-5-5
היום היה אימון חרא. התקדמתי בסקוואט רק 2.5 קילו וגם הם היו סיוט מהלך - אני כבר יומיים חי על 4.5 שעות שינה בלילה.
נקווה לתקן את הנזק היום.
אהה כן - 178cm על משקל גוף 87kg.
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א
נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 21-01-11 בשעה 20:07.
|