אשכול
:
נשימות בss
צפיה בהודעה בודדת
10-08-10, 22:02
#
4
קפטן שלד
משתמש רגיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
צפה באלבומי התמונות של קפטן שלד
הודעות: 2,384
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
idanp
עמ"ש=עמוד השדרה, כן?
בפרס, בבנץ' ובדדליפט אני פשוט צריך לשאוף אוויר, להרים ואז כבר אפשר להוציא נכון?
כן עמ"ש = עמוד שדרה.
בכל התרגילים, מחזיקים את האוויר עד סיום החזרה ואז נושפים ושואפים מחדש.
__________________
חדר כושר
קפטן שלד
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיקפטן שלד