ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Dave Grohl · 07-01-11, 18:47

תודה, מקווה שאני אמשיך לשבור עוד שיאים בפרס

שבוע 6 אימון 3
סקוואט 77.5,90,105,117.5X5 132.5X3 105X8
בנץ' 55,65,75,82.5X5 95X3 75X8
חתירה 45,52.5,60,70X5 77.5X3 60X8

משקל עדכני: 78.5 (עולה לאט חח)

הסקוואט:
http://www.youtube.com/watch?v=ZjXvj2ywCsQ

07-01-11, 18:47	#31
Dave Grohl חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של Dave Grohl הודעות: 63	תודה, מקווה שאני אמשיך לשבור עוד שיאים בפרס שבוע 6 אימון 3 סקוואט 77.5,90,105,117.5X5 132.5X3 105X8 בנץ' 55,65,75,82.5X5 95X3 75X8 חתירה 45,52.5,60,70X5 77.5X3 60X8 משקל עדכני: 78.5 (עולה לאט חח) הסקוואט: http://www.youtube.com/watch?v=ZjXvj2ywCsQ