שבוע 7 אימון 2
סקוואט 80,92.5,105,105x5
פרס 45,52.5,60,65x5pr
דדליפט 102.5,117.5,132.5,147.5x5
היה נאצי, נלחמתי בפרס החזרה האחרונה עלתה כל כך לאט, ואת ה2 חזרות האחרונות בכלל נחתי למעלה אז כשסיימתי את הסט הריאות שלי שרפו בטירוף.
הדדליפט היה כבד בטירוף.
|