ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omri-turbo
לא חייב הרבה שומן, בגלל זה היא אומרת שלא צריכים לאכול גבינות עטירות שומן ואפשר להסתפק ב-3 % למשל.
|
אבל הקטע שהשומן זה בשביל ספיגת וויטמין D. בישראל גם ככה אנחנו מפוצצים וויטמין D, ובערך כל חלב בשוק ממילא מועשר בוויטמין D. ככה שאתה באמת לא צריך לחשוש, בישראל לא כל שכן, מצריכת מוצרי חלב אפילו עם 0.5%~0% שומן.