ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Elevation
אבל הקטע שהשומן זה בשביל ספיגת וויטמין D. בישראל גם ככה אנחנו מפוצצים וויטמין D, ובערך כל חלב בשוק ממילא מועשר בוויטמין D. ככה שאתה באמת לא צריך לחשוש, בישראל לא כל שכן, מצריכת מוצרי חלב אפילו עם 0.5%~0% שומן.
|
אתה סותר את עצמך, אתה אומר ששומן דרוש לספיגה של ויטמין D ואז אומר שאפשר לצרוך מוצרי חלב עם אחוז שומן נמוך עקב כך. (למרות שאתה טוען שויטמין D לא נספג בלי שומן אז ככה שאין לעובדה שהחלב מעושר בויטמין D חשיבות).
אני אישית שותה חלב 0% ואוכל יוגורטים 0% , אבל גבינה למשל אני אוכל 5% אז ככה שאני לא דואג.