יתרונות של סקוואט חופשי
עבודת ייצוב
הגוף חופשי לנוע בטווח טבעי
עובד חזק על posterior chain, במיוחד בוקס סקוואט
יתרון היחיד של מכונה (HACK SQUAT) שאני יכול לחשוב עליו זה
בטיחות
החיסרון העיקרי של המכונות זה שרובם שמים את הגוף בטווח תנועה רע ביומכנית ולא עובד על כמות השרירים שעובד סקוואט רגיל
בכללי אני בעד מכונות רק לעבודת בידוד וגם זה רחוק מעל בסיס קבוע
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|