שאלה בנושא תכנית אימונים
אני מיתאמן בתכנית ab
ראשון אני עושה a
שלישיb
חמישי או שישי שוב a ראשון b וחוזר חלילה...:/
השאלה עם זה לא עומס גדול מידי??
יוצא לי להיתאמן על כל חלק בגוף כל 3,4 ימים זה לא עומס גדול מידי??
אני מיתאמן ככה כבר 3 חודשים...אפשר לידבוק בתכנית הזאת לאורך זמן??
(לפעמים אני מיתאמן נגיד חזה והוא עדיין תפוס לי מהאימון הקודם שהיה 3,4 ימים ליפני...
|