אשכול: שאלה בנושא תכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-06-09, 23:10   #4
barakav
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 300
גיל:: 21
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל
תתאמן כך ופשוט תוריד משקל באימון השני עד שזה יפסיק לכאוב. אחת מההסתגלויות לאימון היא היווצרות של חסינות לנזק, כך שאיחרי כמה אימונים כבר לא תרגיש דומס.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט.

http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358
לוג האימונים שלי.

שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג .
barakav מנותק   הגב עם ציטוט