משהו קטן שאולי יעזור לך וכן עזר לי, זה לרדת קצת יותר לאט, ובערך 20-30 ס"מ לפני התחתית לשחרר כדי לקבל את הבאונס חזרה למעלה. הירידה האיטית יותר עוזרת לך בכללי לשלוט יותר על הטכניקה, ובין היתר לשמור על הברכיים ולא זורקת אותן קדימה. השחרור לפני התחתית מחזיר לך את הבאונס.
__________________
We've come to squat so run and hide .
You bicep freaks must step aside
|