צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-03-08, 17:39   #8
Goldberg
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 947
ברירת מחדל

אחי 16 סטים לשריר גדול ו12 לקטן זה המון
אתה מאמן 3 שרירים
אל תעבור את ה12 לגדול ו9 קטן
אני בעצמי מתאמן 10 מקסימום לשריר גדול ו7-8 לשריר קטן
Goldberg מנותק   הגב עם ציטוט