אתה מתאמן בכללי משו כמו 4 חודשים שזה נשמע כאילו אתה באמת מתאמן איזה חודשיים וחצי.
פיתוח מאסה זה לא תהליך שלוקח חודש חודשייים זה לוקח זמן
בנוסף הייתי מעיף את הפרפר הזה ועושה בנץ שיפוע רגיל + שיפוע עליון משקולות
ואימון השני של חזה עושה הפוך או מכניס גם מקבילים במקום אחד מהם
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|