מה המצב אנשים ?!
לא הבאתי מזמן תמונות והחלטתי להביא שתי תמונות של הגוף העליון . בזכות Gang Bang התותח שהכין לי את המערכת שאני עובד עליה + את המערכת הקודמת שעבדתי איתה התפתחתי די הרבה =]
פרטים:
בן 16 ושלושה חודשים, מתאמן שנה ו - 8 חודשים בערך, עובד על מסה, לא לוקח שום תוספות למיניהם, שוקל 72, גובה מטר 78 וחצי, כרגע עובד בתוכנית AB . מדדתי רק היקפי ידיים ושתי הידיים שלי 37.4 =]
הערות:
1) אני עובד פוללל על בטן היא פשוט לא מתפתחת אני לא יודע למה
בטוח זה גנטיקה ככה שאל תגידו לי לשפר בטן ...
2) אני לא מפעיל אף שריר בתמונות ככה שאל תגידו אתה מפעיל שרירים
3) אני יודע שאני צריך לחטב אבל אני עדיין רוצה להתפתח עוד קצת ואז אני אחטב ...
Front:
Back:
תגובות :P