ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי mmatan
גב גדול וגם ידיים!!
אבל החזה בכלל לא משהו לשנתיים כמעט..אחרי החיטוב החזה יהיה דיי קטן ,אז תתחיל לאמן אותו כמו שצריך..
|
החזה גדול פשוט בתמונה לא רואים שהוא גדול ... ועל חזה אני עובד ממש חזק ובכלל על כל השרירים אני עובד חזק ... אני דוחק 32 וחצי קילו מכל צד עם מוט ששוקל 12 וחצי ... זה יוצא 77 וחצי קילו שזה 5 קילו מעל המשקל גוף שלי ...