[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי mi za

הנני מציע את mag707 לתואר בלוט השבוע.

פורסם במקור ע"י mag707:

"אני כרגע בabc ומתאמן 6 פעמים בשבוע, ואני יודע שלא כדאי אבל בנתייפ אין פציעות"
"abc מעולה ואני ישאר איתה"

"תדירות עצימות וכו' מובנים לי היטב"
"שלדגמא רוני קולמן עובד אימון רק על רגליים, העצימות היא כל כך גבוה שצריך התאוששות ארוכה"

"אני יגיע בקרוב ל180+ ו 200 דדליפט"
"אני עושה לחיצת חזה וסקווט בכל מה שקשור לss בשניהם אני מגיע ל4-6 חזרות עם 100 קילו, אז אני רוצה להוסיף גם ורק דדליפט לתוכנית אימון שלי"

"אני לא רוצה לעשות ss כי אני לא סובל את שאר התרגילים"

לכל בל1ט השבוע יש בל1ט השבוע הבא. הוא בהחלט מועמד מוביל.
מי זה, מי זה?