כאב בכתף - לא במהלך אימון
בתחילת החג התעוררתי בבוקר והיו לי כאבים בכתף, היו מגבלות בתנועה אבל שייכתי את זה שאולי נרדמתי על הכתף וזה יצר כאבים, עבר שבוע שבו לא התאמנתי כי לא רציתי להזיק לכתף, והכאב נעלם כמעט לחלוטין אבל בתנועה מסוימת (הרמת היד למעלה ישרה והורדה ) יש "קליק" שבא עם כאב קל.
גם שאני מותח את היד אחורה מקופלת יש כאב, החלתי להשים משחה ולעשות את המקום זה משתפר אבל הקליק הזה שיוצא מהכתף מוזר לגמריי...
מוכר למישהו פציעה כזו?
וזה בסדר שעצרתי עם האימונים?
ואני יוד שזה לא קשור לפורום אבל אולי בכל זאת, אם אני יושב כבר שבוע לא תיהיה לי בעיה לחזור להתאמן? מבחינת הכושר של הגוף..
המון תודה!
|