בונה מה תקפתם את הבן אדם?
לפותח הפוסט.
מכיוון ששריר זה לא מקור אנרגיה של הגוף(בד"כ),יהיה יותר קשה לרדת מסת שריר מאשר מסת שומן.
לכן,צריך להגיע למצבים שהגוף מפרק שריר..זה קורה כשהגוף לא מקבל מספיק חלבון,פעילות אירובית עצימה לאורך זמן.
תנסה לעשות לך תפריט דל בחלבונים תעשה ריצות..וזהו,אף פעם לא התנסתי בזה,זה תיאורתי
|