ציטוט:
|
שלב חלבון מי גבינה המעושר ה Bcaa וגלוטמין, זה יהיה יעיל בהרבה מקריאטין, מאחר והיכולת לשמר מסת שריר ע"י חומצות האמינו הללו טובה יותר.
|
האם יש המלצות לאיזשהי תוספת מהחנות של האתר? רצוי של אופטימום?
ציטוט:
|
בתאוריה אין בעיה לשלב קריאטין טוהר בתקופת החיטוב, החשש הוא ברמה התחרותית כאשר אתה מתכוון להעלות על הבמה - יבש וללא נוזלים, אזי הקריאטין עלול להפריע.
|
מה הכוונה ברמה התחרותית?
תודה,
שגיא