שלום לכולם
אשמח אם מישהו יוכל להמליץ לי על גיינר מתאים בשבילי, קראתי מלא מאמרים ותגובות של אנשים שזה רק בילבל אותי יותר. אני מתאמן כ3 חודשיים בחדר כושר ואני מעוניין להעלות במסה. ראיתי שקיימים ריכוזים שונים של פחמימות וחלבונים כמו 1:5 1:2 וכו... אני בגובה 1.68 שוקל 68 קילו.
השאלה האם גיינר בריכוז של פחמימות גבוה יגרום לי סתם להשמין ובגלל זה עדיף גיינר בריכוז נמוך יותר או מנגד ייתן תוצאות טובות יותר. כמו כן מה דעתכם על הגיינר Macro-Pro של SYNTRAX האם הוא מתאים וייתן תוצאות טובות?
תודה רבה מראש!!
