כל עוד תתאמן על מהירות ו/או כוח מתפרץ ותימנע מביצוע תרגילים לא פונקציונאליים (בעיקר מכשירים כמו פשיטת ברכיים), אתה לא תאבד אותה.
טווח תנועה אתה יכול לאבד רק אם לא תתאמן על גמישות ו/או תגיע למימדים שכדי להגיע אליהם ייקח לך כמה שנים ועם שימוש בסטרואידים אנאבוליים.
|