אשכול
:
עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן
צפיה בהודעה בודדת
15-05-09, 20:43
#
7
Melamed
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
צפה באלבומי התמונות של Melamed
הודעות: 2,019
תאמין לי שקראתי כל כך הרבה והבנתי שמסה נקייה צריך 500 קלוריות יותר מאשר ה bmr לאחר ההכפלה אבל שוב הפחד להשמין אני רוצה להראות טוב ולא בעיה להכין לי תפריט הבנתי שגם צריך לפחות 1-2 גרם חלבון לכל ק"ג 1 ממשקל הגוף.. אבל שוב אני צריך קצת עצות בכללי
Melamed
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיMelamed