אתה עושה אירובי כמו מטורף, מה המטרה שלך באימון להתחטב ולהוריד כל מה שיש?
אם אתה רוצה לבנות שריר אתה צריך לעשות סוויטץ' בראש ובתכנית
בקשר לתוכנית אימונים היא לא כ"כ מאוזנת, יש תוכניות רבות למתחילים(ss מעולה) אבל אתה יכול לבנות לעצמך משהו, אני הייתי מוריד את כל הסטים של הבטן שאתה עושה אישית
כל הכבוד על ההתמדה ד"א, תזיע תצליח
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|