ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אתה עושה אירובי כמו מטורף, מה המטרה שלך באימון להתחטב ולהוריד כל מה שיש?
אם אתה רוצה לבנות שריר אתה צריך לעשות סוויטץ' בראש ובתכנית
בקשר לתוכנית אימונים היא לא כ"כ מאוזנת, יש תוכניות רבות למתחילים(ss מעולה) אבל אתה יכול לבנות לעצמך משהו, אני הייתי מוריד את כל הסטים של הבטן שאתה עושה אישית
כל הכבוד על ההתמדה ד"א, תזיע תצליח
|
שלום ותודה על התגובה.האמת שלאחרונה שאלתי את המאמן חדר כושר שלי אם אני צריך לרדת עוד ותשובתו הייתה שלא. הוא אמר שאני צריך לשים יותר דגש עכשיו על עבודת משקולות והתנגדות.אבל נראה לי שלעשות כל יום אירובי זה לא דבר כל כך נורא כמו שהבנתי.... .המטרה שלי עכשיו היא להתחיל לעלות במסת שריר אך... כמו שאמרת אני צריך לעשות סוויטצ' בראש ובשביל זה אני אצטרך לקרוא מאמרים.ודרך אגב למה הייתה מוריד את הסטים של הבטן?